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O que é a Co-Dependência?
A co-dependência tem origem em problemas traumatizantes na infância, originando dificuldades ou imaturidade a nível emocional na vida adulta.
Apresenta um conjunto de sintomas que a seguir descrevemos:
- Dificuldades em sentir níveis adequados de auto-estima, ou seja, em gostar de si mesmo.
- Dificuldades em estabelecer limites na relação com os outros, ou seja, em protejer-se a si mesmo.
- Difilculdade em percepcionar a sua prórpia realidade interior adequadamente, ou seja, perceber quem se é e em saber partilhar adequadamente com os outros.
- Dificuldade em satisfazer adequadamente e de forma independente as suas necessidades, ou seja, em tomar conta de si mesmo.
- Dificuldade em viver ou expressar a sua própria realidade de forma adequada, ou seja, dificuldade em ser apropriado para a idade que se tem ou em circunstâncias diversas.
Para além destes sintomas, existe um outro conjunto que reflecte aspectos da relação dos co-dependentes com os outros e que estão na origem da dificuldade ou impossibilidade de estabelecerem relações saudáveis:
- Controlo Negativo. Tentam controlar os outros dizendo o que estes devem ser ou permitem que os outros os controlem agindo em como os outros acham que devem ser para os deixar confortáveis.
- Ressentimentos. São um elemento chave na vida dos co-dependentes por ser a forma mais simples de culpar os outros pela sua própria incapacidade de estabelecer limites que os protejam.
- "Poder" que se dá aos outros, através do ódio, medo ou, ainda pior, tentando ser o "Poder Superior" dos outros.
- Adicções, doenças físicas ou mentais. A incapacidade de uma pessoa se relacionar saudavelmente consigo própria, de tomar conta e si, de se proteger e de gostar de si, leva-a muitas vezes a desenvolver processos de dependência para aliviar o seu sofrimento ou a outros problemas de saúde.
- Dificuldades com a intimidade. Devido às dificuldades que sentem na relação consigo próprios, os co-dependentes têm uma enorme dificuldade em relacionarem-se na intimidade.
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